中暑应该注意什么

中暑时，应注意以下几点以确保安全与恢复：
1.迅速降温：立即转移到阴凉通风处，使用湿毛巾或冰袋冷敷身体，帮助体温迅速下降。
2.充分补水：饮用含电解质的饮料，如淡盐水或运动饮料，以补充体内流失的水分和矿物质，避免脱水。
3.休息观察：中暑后应充分休息，避免剧烈运动，并密切观察身体状况，如有异常应及时就医。
4.穿着透气：穿着宽松、透气、轻便的衣物，有助于散热和减轻不适感。
5.预防复发：中暑后身体较为虚弱，应避免再次暴露在高温环境中，并注意补充营养，增强身体抵抗力。
6.及时就医：若中暑症状严重，如高热、昏迷等，应立即拨打急救电话，送医治疗。