枣的功效与作用
2024-07-01 6973次浏览
怀孕期间婆婆买了很多枣让我吃，枣的功效与作用都有哪些？
首都医科大学附属北京友谊医院
枣富含铁、镁、铜等矿物质，以及蛋白质、脂肪、糖类、维生素等，每100g枣果肉中，含蛋白质2.1g、糖类高达81.1g，还有丰富的维生素和矿物质。其功效与作用主要体现在：
1.补中益气：枣能健脾益气、强身养胃，对脾虚食少、乏力等症状有良好效果。
2.养血安神：富含铁质，能养血安神、滋补气血，对失眠、倦怠乏力等症状有改善作用。
3.养颜美容：含大量糖类及维生素，能促进新陈代谢，使面部气色红润。
此外，枣还有增强免疫力、预防骨质疏松、降低血压等益处。但需注意，感冒初期、上火、糖尿病患者应慎食。
2024-07-01 13:54
-
鲜枣的功效与作用有哪些
-
鲜红枣的功效与作用有哪些
-
问鲜枣的功效与作用
答鲜枣维生素含量较高，有“天然维生素丸”的美誉，具有补血、延缓衰老等功效。鲜枣中富含铁，对月经性贫血和产后失血有重要效果。鲜枣中还含有较多的环磷酸腺苷，可调理人体的新陈代谢，增强血液中红细胞的含量。鲜枣中所含的维生素C是活性较强的复原性抗氧化物质，能避免黑色素在体内堆积，可有效地改善皱纹。
-
问新鲜桑枣泡水喝的功效和作用
答新鲜桑枣（通常指桑葚）泡水喝具有多种功效和作用，主要包括： 1.滋阴补血：桑葚含有丰富的营养物质，能够滋阴补血，对于血虚、贫血等症状有一定的改善作用。 2.安神助眠：桑葚泡水喝有助于缓解焦虑、失眠等症状，提高睡眠质量，特别适合血虚导致的失眠患者。 3.润肠通便：桑葚中的粗纤维有助于促进肠蠕动，改善便秘问题，达到润肠通便的效果。 4.美容养颜：桑葚富含维生素和抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老，美容养颜。 桑葚性寒，过量食用可能会引起腹泻等不适，因此应适量饮用。同时，对于特殊体质或患有特定疾病的人群，应在医生指导下饮用。
-
问新鲜桑枣泡水喝的功效和作用
答桑葚具有增加白细胞数量的作用，而且还可增强机体体液免疫的作用，从而提高机体免疫力和抵抗力，达到强身健体、延缓衰老的作用。用桑葚泡水喝，有利于促进胃液和消化液以及胰液的分泌，从而促进胃肠道蠕动，从而可有效治疗便秘、大便干结等症状。
-
问枣的功效与作用
答枣在临床上具有较好的补脾和胃、益气生津的效果，有助于治疗胃虚食少、脾弱便溏等症，能够帮助缓解气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡等现象。另外，大枣中所含的维生素C属于一种活性较强的还原性抗氧化物质，可防止黑色素在体内慢性沉淀，有效地减少色素、老年斑产生。
-
问枣的功效与作用
答枣富含铁、镁、铜等矿物质，以及蛋白质、脂肪、糖类、维生素等，每100g枣果肉中，含蛋白质2.1g、糖类高达81.1g，还有丰富的维生素和矿物质。其功效与作用主要体现在： 1.补中益气：枣能健脾益气、强身养胃，对脾虚食少、乏力等症状有良好效果。 2.养血安神：富含铁质，能养血安神、滋补气血，对失眠、倦怠乏力等症状有改善作用。 3.养颜美容：含大量糖类及维生素，能促进新陈代谢，使面部气色红润。 此外，枣还有增强免疫力、预防骨质疏松、降低血压等益处。但需注意，感冒初期、上火、糖尿病患者应慎食。
