献血后头晕该怎么办

献血后头晕，可能是由于血容量减少、血压下降导致的一过性脑供血不足。针对这种情况，可以采取以下措施：
1.休息与饮食：坐下或躺下休息，避免突然站起或剧烈活动。同时，多喝水以扩充血容量，建议每天至少饮用2000毫升水。在饮食上，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、猪肝、鸡蛋、新鲜蔬菜等，有助于补充血液成分。
2.情绪调节：保持情绪稳定，避免过度紧张或恐慌。正确认识献血后的生理反应，消除不必要的担忧。
3.持续观察：如头晕症状持续不减或加重，建议及时就医检查，排除其他潜在病因，如贫血、低血压等。