杏仁有什么功效

杏仁富含苦杏仁苷，能够润肺清火、止咳平喘，对于缓解呼吸道疾病的症状尤为有效。杏仁中的黄酮类和多酚类成分能有效降低胆固醇含量，降低心脏病和慢性疾病的发作风险。杏仁还富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，具有美容养颜、延缓衰老的功效。杏仁还有助于增强皮肤血液循环，使皮肤保持红润光泽感。杏仁不仅美味可口，更是一种具有多种健康益处的食材，适量食用对身体健康大有裨益。