男人吃什么水果好

男人吃水果有很多好处，可以根据个人体质和需求选择。以下是一些推荐的水果：
1.芒果：富含蛋白质和锌元素，有助于促进男性精子的形成，具有补肾作用。
2.荔枝：甘甜多汁，能增加唾液和胃液分泌，提供热量，增强免疫力和抵抗力。
3.葡萄：含多种果酸，帮助消化、保护脾胃，且富含维生素和矿物质，有助于改善精神疲劳。
4.榴莲：含丰富营养成分，如维生素C、膳食纤维等，有助于改善肌肉、骨骼和心脏功能，提高免疫力，补肝益肾，提高精子质量。
5.猕猴桃：富含维生素C，强化免疫系统，促进伤口愈合，且含精氨酸，有助于增进男性性能力。
6.其他：香蕉、梨、苹果、火龙果等水果也富含多种营养成分，对男性健康有益。
请注意，水果应适量食用，避免暴饮暴食。