桂鱼的功效与作用

桂鱼，作为一种营养丰富的淡水鱼，具有多种显著的功效与作用。桂鱼富含蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质，如钙、铁、硒等，能有效补充人体所需营养，增强体质。桂鱼性味甘平，入脾、胃经，具有健脾养胃的功效，对于脾胃虚寒、食欲不振的人群尤为适宜。桂鱼还富含抗氧化成分，有助于美容养颜，同时其热量不高，适合追求健康饮食的人士。桂鱼中的铁元素有助于补血，预防缺铁性贫血，而丰富的维生素D则能促进钙的吸收，对骨骼健康有益。适量食用桂鱼还能提高免疫力，减少疾病的发生。