兰香子的功效与作用

兰香子，又称明列子，是唇形科植物罗勒的果实，具有多种显著的功效与作用。兰香子富含优质纤维，能够促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少胆固醇吸收，进而降低血中脂肪浓度，有助于预防心脏病、中风、高血压等疾病。兰香子有清热、明目、去翳的功效，对于风热感冒、目赤肿痛等症状有一定缓解作用。兰香子还富含DHA，有助于促进脑垂体细胞的生长发育，增强学习能力、记忆力。兰香子过量食用可能导致腹胀、肠道不适，因此需严格控制用量。