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吃草莓对人的生长发育有好处吗

2024-06-21 13017次浏览

病情描述:

我姑娘非常爱吃草莓,一天能吃十几颗草莓,吃草莓对人的生长发育有好处吗?

医生回答(1)
周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

吃草莓对人的生长发育有好处。
1.草莓富含丰富的维生素C,每100克新鲜草莓就能提供约58.8毫克的维生素C,比橙子还多,这有助于增强免疫力,促进身体发育。
2.草莓中的果胶等多种矿物质可以促进骨骼的发育,对孩子的生长发育至关重要。
3.草莓还含有膳食纤维、钾、花青素、叶酸和锰等多种营养成分,它们各自在维持心脏健康、保护神经系统等方面发挥着重要作用。
吃草莓不仅可以为孩子提供多种必要的营养素,还有助于促进孩子的整体健康发育。但需注意适量食用,以免出现不良反应。

2024-06-21 16:07

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