肝火怎么去除

肝火旺盛的去除方法主要有以下几种：
1.中药调理：选择如龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散等方剂，能有效清肝泻火，尤其适用于实火旺盛者。对于虚火，则可用六味地黄丸等滋阴潜阳。
2.饮食调整：多摄入清淡、富含维生素的食物，如绿豆、菊花、枸杞等，有助于清热解毒、平肝降火。同时，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3.生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜、过度劳累，同时保持愉悦的心情，避免情绪波动过大。
4.中医辅助疗法：如针灸治疗，选择太冲、阳陵泉等穴位，能疏通肝经，辅助去除肝火。
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