红枣和茵陈泡水喝的功效和作用

红枣和茵陈泡水喝的功效和作用主要包括：
1.调理气血：红枣具有补中益气、养血安神的功效，而茵陈能调和气血，两者结合有助于改善身体机能，增强人体免疫力。
2.补益脾胃：红枣与茵陈均具有健脾开胃的作用，对脾胃虚弱、消化不良的人群尤其适用。
3.缓解经痛：茵陈红枣泡水可以缓解经期痛经的不适，对于女性生理期间的不适感有一定缓解作用。
4.改善睡眠：茵陈红枣泡水有安神的作用，有助于改善失眠、多梦等问题，提高睡眠质量。