脱发应该补什么

脱发问题需要根据不同的原因来补充相应的营养。如果是气血不足引起的脱发，可以多吃红枣、枸杞、桂圆、核桃、黑芝麻等补气血的食物，必要时也可在医生指导下使用补气血药物。脾胃湿热导致的脱发，可以多吃薏仁、山药、红豆、茯苓等祛湿食物，同时也可使用祛湿的中成药物。营养不良造成的脱发，需要多补充优质蛋白食物，如排骨汤、乌鸡汤、鸡蛋、豆腐等，以及铁、锌、维生素B、维生素C等营养素，确保头发健康生长所需的营养供给。