小孩便秘吃什么

当小孩出现便秘时，建议从饮食上进行调整，以下是一些适合小孩食用的食物：1.水果类：香蕉富含硫胺素，能促进消化和肠胃蠕动；苹果中的粗纤维和有机酸有助于软化粪便并刺激肠道蠕动；梨子能清热解毒，促进消化。2.蔬菜类：胡萝卜（生食）能清热泻火，白菜能清热解毒并通利肠胃，豆芽则能利尿通便。3.其他食物：牛油果香蕉泥、草莓梨子泥、火龙果泥等，这些食物富含营养且能促进肠胃蠕动，帮助排便。同时，保持饮食的清淡易消化，避免过多摄入油腻和刺激性食物。小孩便秘时应多吃富含膳食纤维和水分的食物，以促进肠道蠕动，软化粪便，缓解便秘症状。