孕妇补钙引起便秘怎么办

当孕妇补钙引起便秘时，可以采取以下措施来缓解：1.增加水分摄入：建议孕妇每天饮用8-10杯水，以软化粪便，帮助排便。2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，如香蕉、草莓、燕麦等，有助于促进肠道蠕动。3.适度运动：进行适量的散步或其他轻度运动，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。4.调整补钙方式：如果便秘持续，可以考虑调整补钙剂的用量和时间，或在医生指导下选择其他类型的补钙产品。5.避免泻药滥用：孕妇应避免过量使用泻药，以免对身体产生负面影响。患者如有疑虑建议及时就医咨询。