婴儿腹胀便秘吃什么食物好

当婴儿出现腹胀便秘时，家长可以选择以下食物来帮助缓解：1.高纤维食物：如芹菜、菠菜等蔬菜汁，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。2.水果：香蕉、苹果、火龙果等水果都有助于润肠通便，可以适量给婴儿食用。但请注意，对于较小的婴儿，水果的摄入量应适量，避免过量导致腹泻。3.谷物杂粮：如小米粥、玉米面粥等，这些食物富含粗纤维，有助于软化大便，缓解便秘和腹胀。4.蜂蜜水：适量的蜂蜜水也有润肠道的作用。