月经量少怎么调理呢

针对月经量少的问题，调理方法可以从以下几个方面入手：1.调整生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，确保充足的睡眠。这有助于改善内分泌失调，提高身体免疫力。2.注意饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼、虾等，以补充身体所需营养。同时，注意饮食清淡，避免生冷、辛辣刺激性食物，以及少喝冰镇饮料。在月经期间，可以适量饮用红糖水，有助于促进经血排出。3.注意保暖：避免在经期接触冷水，不要洗冷水澡，并尽量避免在空调房久坐。如果无法避免，可以加强腹部保暖，如披一条薄毯子。