来大姨妈能吃什么水果

来大姨妈期间，女性可以适量食用以下水果，以满足营养需求和缓解身体不适：1.苹果：富含钙、磷、钾、铁、维生素A、B族维生素、维生素C和膳食纤维等营养物质，有助于补充身体所需，缓解月经期间的疲劳。2.榴莲：榴莲性温，一般不会对月经产生影响，且营养丰富，有助于缓解月经期间的不适。3.樱桃：樱桃属于温性食物，富含铁元素，有助于合成血红蛋白，预防贫血。4.葡萄：葡萄富含葡萄糖，适量食用可以为经期女性补充能量。5.荔枝：荔枝富含糖类、有机酸等多种营养物质，有助于改善经期疲乏无力和精神倦怠等症状。