香焦吃多了有什么好处

香蕉吃多了的一些主要影响：1.润肠通便：香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，从而预防和改善便秘。2.增强免疫力：香蕉中的蛋白质能有效刺激T细胞分化，增强身体免疫力。3.降低血压：香蕉富含钾元素，可以帮助抵抗钠造成的血压升高和血管损伤，有助于降低血压。需要注意的是：1.诱发肠胃不适：香蕉中的纤维素过多摄入可能增加肠蠕动，导致腹泻、腹痛等肠胃不适症状。2.增加肥胖风险：香蕉属于高热量水果，过量食用可能导致热量堆积，增加肥胖风险。3.升高血糖：香蕉中含有大量糖分，过量摄入可能升高血糖水平，增加患糖尿病的风险。