来姨妈可以吃什么水果

来姨妈期间，女性可以选择多种水果来补充营养和缓解不适。主要有：
1.苹果：富含膳食纤维和锌元素，既不影响月经量及周期，又能为身体提供营养。
2.桂圆：含有多种氨基酸，能补充能量、改善疲惫，还有补气养血的效果。
3.樱桃：口感酸涩但富含维生素C，能补充营养并缓解面色暗沉、无力等症状。
4.红毛丹：碳水化合物丰富，能调节身体代谢，通常不会对子宫内膜造成损伤。
5.水蜜桃：具有补益气血、养阴生津的作用，能促进体内血红蛋白再生，改善缺铁性贫血。