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低热量水果有什么

2024-06-11 248次浏览

病情描述:

这段时间减肥,晚上都没有吃饭,基本都是吃一两个水果,想问一下一般低热量的水果有什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

低热量的水果包括多种,这些水果不仅营养丰富,而且有助于控制体重。以下是一些低热量的水果及其特点:1.柠檬:每100g仅含24卡路里,富含维生素C和柠檬酸,有助于机体热量代谢。2.柚子:每100g含有28卡路里,含有丰富维生素,并具有润肺助消化的功效。3.西瓜:虽然含糖量高,但每100克仅含30卡路里,富含抗氧化维生素。4.菠萝:每100g含32卡路里,含有丰富的水分和酵素,有助于毒素分解和胃肠消化。5.木瓜:每100g含有39卡路里,内含木瓜酵素,可分解脂肪,促进消化。

2024-06-11 14:58

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