维生素C片一天吃几粒

维生素C片一天的服用量应根据个人情况和需求而定。1、普通人群：一般情况下，健康成年人每日建议维生素C的补充量为50-100mg，大约相当于一片100mg的维生素C片。如果服用的是成人片剂，大约100mg/片，建议每天服用1-2片。2、维生素C缺乏者：对于维生素C缺乏的人群，应在医生指导下适量增加服用量。轻度缺乏者，每天可服用1-2片；严重缺乏者，可根据医生建议按照每日3-4g的量服用，即30-40片100mg的维生素C片。3、特殊人群：儿童、老年人、孕妇及哺乳期女性等人群，由于体质和营养需求不同，应在医生指导下根据具体情况适量补充。在服用过程中，如有任何不适，应立即停止服用并咨询医生。