每天吃枸杞子有什么功效

每天吃枸杞子有多种功效，主要包括以下几点：1、提高身体免疫力：枸杞子能扶正固本，增强身体对疾病的抵抗力，降低患病率。2、保肝明目：枸杞子能保护肝肾，明目，对肝肾不足引起的眼部问题如眼花、夜盲症等有缓解作用。3、降血脂和降血压：枸杞子可降低胆固醇和甘油三酯，有助于预防动脉硬化和冠心病。4、延缓衰老：枸杞子能滋阴补肾、益气安神，对抗自由基，从而延缓衰老。此外，每天吃枸杞虽然对身体有好处，但是要控制好每天的食用量，避免食用过多，否则可能会导致上火。