赖氨酸的作用与功效

赖氨酸的作用与功效主要体现在以下几个方面：1、促进生长发育：赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，参与蛋白质的合成和代谢，对于促进人体生长发育具有重要作用。2、增强免疫功能：赖氨酸可以增强机体的免疫功能，通过产生抗体酶和激素，帮助身体抵抗疾病。3、预防骨质疏松：赖氨酸有助于钙的吸收和沉积在骨骼内，适量使用可以有效预防骨质疏松症的发生。4、改善食欲和睡眠：赖氨酸还能增进食欲，改善营养不良，同时改善睡眠质量，提高记忆力。