女人脚凉怎么调理

女性脚凉通常与血液循环不畅、体寒有关，调理方法多样。要保持足够的睡眠，以促进血液循环和恢复身体能量。增加锻炼量，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环，增强身体抵抗力。同时，合理饮食也十分重要，可多摄入温补食物，如姜、红枣、桂圆等，以驱寒暖体。此外，注意脚部保暖，穿厚袜子、棉鞋等，避免受凉。可以尝试中医的艾灸、拔罐等方法，来疏通经络、驱寒温阳。