大人瘦吃饭少怎么调理

大人瘦且吃饭少的情况，可以从以下几个方面进行调理：1、放松心情：精神压力过大可能导致食欲不振，建议进行心理疏导，放松心情。2、适量运动：通过适量运动增加机体代谢能力，促进食欲。建议进行户外运动，避免剧烈运动。3、调整饮食结构：在饮食中增加新鲜果蔬，补充维生素和膳食纤维，帮助肠道蠕动，促进消化。4、检查与治疗：如长期存在饭量少、消瘦的情况，建议就医检查，排除消化不良、胃肠道炎症、肺结核等疾病的可能性，并在医生指导下进行相应治疗。