怎样打嗝排出胃里的气

要打嗝排出胃里的气，可以尝试以下方法：1、深呼吸：慢慢深吸一口气，然后憋住几秒钟，再缓缓呼出。这有助于放松紧张的胃部肌肉，促进气体排出。2、轻轻拍打背部：让身体稍微前倾，轻轻拍打背部，这有助于震动胃部，使气体更容易排出。3、按摩胃部：用手掌轻轻按摩胃部，顺时针方向进行，这样可以促进胃肠蠕动，有助于气体排出。4、散步或轻度运动：如慢跑、瑜伽等，能增强胃肠蠕动，有助于气体排出。5、饮用温水：少量多次饮用温水，可以刺激胃部肌肉，帮助气体排出。