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魔芋丝的功效与作用

2024-06-06 16535次浏览

病情描述:

夏天要到了,就是要减肥的时候,现在减肥很多代餐产品,比如说魔芋丝,我看着就觉得很好吃,所以,魔芋丝的功效与作用有哪些呢?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

魔芋丝具有多种的功效与作用。魔芋丝富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,预防和改善便秘问题。其低热量、高纤维的特点,能增加饱腹感,有助于控制食欲,减少食物的摄入量,在减肥过程中起着一定的作用。魔芋丝中的膳食纤维还能吸附胆固醇和胆汁酸,降低胆固醇水平,预防心血管疾病。在肠道内发酵产生短链脂肪酸,有利于维持肠道菌群平衡,改善肠道健康。

魔芋丝对调节血糖也有一定帮助,能减缓碳水化合物的吸收,避免血糖迅速升高。例如,想要保持身材的人,用魔芋丝替代部分主食,既能减少热量摄入,又能提供必要的营养。对糖尿病患者,适当食用魔芋丝有助于稳定血糖。魔芋丝还能促进体内毒素的排出,有益于身体健康。

注意,魔芋丝虽好,但应该避免过量食用。

2024-06-06 15:06

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