常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

柚子的营养价值有哪些

2024-06-06 14846次浏览

病情描述:

柚子的营养价值有哪些

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

柚子的营养价值丰富,主要体现在以下几个方面:1、维生素C丰富:柚子是天然的维生素C来源之一,每100克柚子可提供近50%的日常建议摄入量,有助于增强免疫力和促进皮肤健康。2、膳食纤维充足:柚子富含膳食纤维,有助于控制血糖、胆固醇水平,并减少便秘等问题。3、抗氧化剂丰富:含有多种抗氧化剂,如类黄酮和类胡萝卜素,可以帮助清除自由基,预防细胞损伤和疾病。4、矿物质含量高:柚子富含钾和镁等矿物质,这些矿物质对于维持心脏健康和血压稳定非常重要。

2024-06-06 14:49

专家科普视频推荐精选问答