暴晒后皮肤发红刺痛怎么恢复

暴晒后皮肤发红刺痛，可以通过以下方式恢复：1、冷敷：使用毛巾包裹冰块或冷毛巾，对晒伤的皮肤进行反复交替冷敷，以减轻皮肤发红和刺痛的症状。2、药物治疗：轻度、中度晒伤：选用芦荟凝胶、保湿霜等来缓解皮肤不适。疼痛明显：可选用布洛芬片、吲哚美辛片等药物缓解疼痛。3、日常调理：穿着宽松、柔软的衣物，减少对晒伤部位的摩擦。外出时避免阳光直晒，如寻找树荫处，涂抹防晒霜，穿长袖衣服，使用遮阳伞等。