晚上失眠白天嗜睡是什么原因

晚上失眠白天嗜睡的原因可以归纳为以下几点：1.生物钟紊乱：晚上熬夜、早晨不起，导致生物钟紊乱，出现晚上失眠、白天嗜睡的情况。2.睡眠质量差：晚上睡眠质量不佳，可能由于精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，导致大脑无法得到充分休息，从而在白天感到困倦。3.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音、光线过强等，会影响晚上的睡眠质量，进而导致白天嗜睡。4.生活习惯：晚上过度使用电子设备、摄入咖啡因等刺激性物质，也会干扰睡眠，造成白天嗜睡的现象。