老人腿抽筋怎么办

当老人出现腿抽筋时，可以采取以下措施：1、立即伸展：让老人缓慢伸展抽筋的腿，以缓解肌肉紧张。2、热敷或按摩：用热毛巾热敷或轻轻按摩抽筋部位，帮助放松肌肉。3、补充钙质：由于老年人钙质流失较快，抽筋可能与缺钙有关。因此，建议增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆腐等。4、保持运动：鼓励老人进行适当的锻炼，如散步、太极拳等，以增强体质，减少抽筋的发生。如果抽筋频繁或症状严重，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。