莲子粉的功效与作用

莲子粉是由莲子磨制而成的粉状食品，莲子粉富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C以及微量元素钾等，能有效补充人体所需营养，增强身体素质。莲子粉具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效，有助于改善脾胃虚弱、肾虚遗精、心悸失眠等症状。此外，莲子粉还能清热降火、淡斑美白，对美容养颜有一定帮助。需要注意的是，大便干燥、腹部胀满的人群不宜过多食用莲子粉。