什么水果对皮肤好

对皮肤好的水果主要包括以下几类：1、富含维生素B2、B1的水果：如香蕉、苹果、桃子和葡萄等，这些水果能改善皮肤营养，增强皮肤韧性和抵抗力。2、富含维生素A的水果：如油果、雪梨、西瓜、香瓜、哈密瓜和红枣等，这些水果有助于促进皮肤新陈代谢，预防皮肤干燥。3、富含维生素C的水果：如橙子、柑橘、柚子、西红柿、木瓜、黄瓜和猕猴桃等，维生素C能美白皮肤，促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。这些水果中的维生素和矿物质有助于延缓皮肤衰老，提亮肤色，并有助于减少痤疮等问题。