青春期皮肤不好怎么办

1、补水保湿，选择适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤水润。2、注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬果和富含纤维的食物，避免过多摄入油炸、辛辣等刺激性食物。3、保持充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累，有助于皮肤修复和再生。4、青春期皮肤对紫外线敏感，外出时应涂抹防晒霜或使用遮阳伞等防晒措施。5、避免挤压痘痘以免加重炎症和留下疤痕。