怎么去牙菌斑

保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟，使用牙线和漱口水清洁牙缝和牙龈。定期到专业的口腔医生处进行口腔检查和清洁，可以帮助及时发现和处理牙菌斑。选择适合自己的牙刷和牙膏。对于已经形成的牙菌斑，可以通过口腔医生进行专业的洁牙治疗。这种治疗可以使用超声波或手工工具清除牙齿表面和牙龈中的牙菌斑。