怎么按摩牙龈

按摩牙龈可以有效促进牙龈血液循环，预防口腔疾病。可以用手指指腹轻轻按摩上下牙龈，从外侧到内侧，每次按摩约5分钟。也可以使用牙刷，将刷毛倾斜45度压在牙龈上，使牙龈暂时缺血后再放松，反复操作。另外，口外按摩也是一种有效方法，将右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，轻轻上下按摩。请注意，按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。