吃什么预防乳腺疾病

建议多食用富含纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果，少食用高脂肪、高热量的食物。多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类、瘦肉等。蛋白质是构成乳腺组织的重要成分，可以帮助修复受损的乳腺组织。建议多喝水，保持充足的水分摄入量。水可以帮助排出体内的毒素，保持乳腺组织的健康。定期进行乳房自检，发现异常及时就医。