怎么进行乳腺自我检查

乳腺自我检查是指女性自己通过触摸和观察乳房，寻找任何异常或肿块的过程。这是一种早期发现乳腺癌的重要方法。最佳时间是在月经结束后的第7-10天，因为此时乳房较软，更容易发现异常。先要站在镜子前，双臂放在身体两侧，注意观察乳房的外观，是否有皮肤变化、乳头凹陷等异常。然后，用手指轻轻按压乳房，从乳房外侧向内依次检查，注意观察是否有肿块、硬块等异常。如果发现异常，及时就诊乳腺外科专科医生，进行进一步的检查和诊断。不要自己做出诊断，也不要拖延就诊。