吃什么对心脏最好

1.低盐饮食：高盐饮食会增加血压，对心脏健康不利。建议每天摄入不超过6克盐。2.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以降低血脂，预防心血管疾病。建议多食用水果、蔬菜、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。3.低脂饮食：过多的饱和脂肪和反式脂肪会增加心脏病的风险。建议选择低脂肪乳制品、瘦肉、鱼类等食物。4.多食用富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以降低血脂、减少血栓形成，有益于心脏健康。建议多食用鱼类、坚果等富含欧米伽-3脂肪酸的食物。