平时怎么护理牙齿

1.每天早晚刷牙是最基本的护理方法。刷牙时，要选择适合自己的牙刷和牙膏，并按照正确的方法刷牙。每次刷牙应该持续2-3分钟，刷牙时要注意牙齿的每一个表面，尤其是牙齿与牙龈的接触处。刷完牙后，还可以用牙线清洁牙齿间的缝隙，防止牙菌斑的形成。2.定期到医院检查。检查牙齿的健康状况，并及时发现和处理牙齿问题。一般来说，成年人每6个月应该去一次口腔科检查，儿童应该每3-4个月检查一次。3.注意饮食习惯，减少吃甜食和酸性食物，避免咀嚼硬物，减少牙齿受损的机会；戒烟和限制饮酒。