牙龈肿痛怎么缓解

牙龈肿痛可以采取以下措施缓解牙龈肿痛：1.保持口腔清洁：牙龈肿痛的主要原因是细菌感染，保持口腔清洁可以减少细菌的滋生。建议每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。2.漱口：用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，可以杀灭口腔中的细菌，缓解牙龈肿痛。3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，可以缓解疼痛和肿胀。4.避免食用刺激性食物：如辛辣食物、酒精等，这些食物会刺激牙龈，加重疼痛。5.口腔抗菌药物：如果牙龈肿痛严重，可以口服抗菌药物，但需在医生指导下使用。