牙龈变黑怎么办

保持良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期去牙医处进行洗牙。戒烟限酒，避免吃过多含色素的食物，如咖啡、茶、红酒等，以免牙龈再次变黑。如果牙龈变黑，可以考虑进行牙龈美白治疗。可以有效去除牙龈上的黑色素，使牙龈恢复健康的粉红色。还可以通过改变饮食习惯来改善牙龈变黑的问题。多吃富含维生素C的食物，如西红柿、柠檬、橙子等，可以帮助牙龈恢复健康。多喝水也有助于保持口腔的湿润，预防牙龈变黑。如果牙龈变黑严重，建议及时就医。