怎么预防得痔疮

保持良好的饮食习惯。饮食中应多摄入膳食纤维，如粗粮、蔬菜、水果等，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘，减少排便时对肛门的刺激。保持良好的生活习惯。长期久坐不动会增加肛门周围的压力，导致血液循环不畅，容易诱发痔疮。因此，要注意适当运动，避免长时间久坐，保持肛门周围的血液循环畅通。经常清洗肛门周围的皮肤，保持干净卫生，可以预防肛门周围皮肤受损，减少痔疮的发生。避免过度用力排便，过度用力会增加肛门周围的压力，容易导致肛门静脉曲张，从而诱发痔疮。定期检查肛门周围的变化。如果发现肛门周围出现肿胀、疼痛、出血等症状，应及时就医。