休息不好偏头痛怎么办

保持良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。注意饮食健康，避免暴饮暴食和吃寒凉食物，多摄入新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，保证营养均衡。同时，建议定期进行体育锻炼，可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力和改善睡眠质量。若以上措施仍无法缓解偏头痛，建议及时就诊，进行专业的检查和治疗。