胃炎犯了怎么缓解

1、改善饮食习惯：注意改善饮食习惯，包括避免食用生冷、坚硬、油腻、辛辣、腌制、霉变、过甜的食品等，以免加重胃部负担及胃炎的病情；可以进食富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、新鲜的瘦猪肉、鸡肉、鱼肉等，注意新鲜蔬菜、水果的搭配，保证膳食纤维与多种维生素的充分摄入；戒烟戒酒，因为尼古丁、乙醇等会直接损伤胃黏膜，保持三餐定时定量，避免过饥或过饱，影响胃功能的正常节律。2、调整情绪、作息：日常应该尽量保持轻松、愉悦的心情，避免精神压力过大，以免导致应激性溃疡等；避免熬夜、劳累等，定时休息、适当运动，从而增强体质，促进新陈代谢。3、可以遵医嘱使用药物治疗。