苏子籽的作用

苏子籽是一种营养丰富的食物，它们是苏子的种子，主要分布在中国的东部地区，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，可以满足人体对多种营养成分的需求，是一种非常好的保健食品。它们还含有大量的纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，从而起到清肠排毒的作用。还可以帮助补充钙质，对预防骨质疏松有一定的作用。它们还含有多种抗氧化剂，可以有效抵抗自由基的侵害，有助于延缓衰老，促进人体健康。