血脂高吃鱼好吗

高血脂患者吃鱼是有益的。鱼肉富含高品质蛋白质，它们的脂肪含量也比较低，而且鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助于降低血液中胆固醇的含量，减少心血管疾病的风险。鱼肉中的维生素B6和维生素B12可以改善血液中的脂质代谢，进而降低血脂水平。高血脂患者可以安全地食用鱼类，但是应该避免食用高脂肪鱼类，并且应该注意鱼类的摄入量。