血脂高的饮食

血脂高是一种常见的内分泌疾病，可以通过正确的饮食来控制和改善。要控制饮食中的脂肪摄入量，每日摄入的脂肪不宜超过30克，不食用动物油，改为食用植物油，如葵花籽油、芝麻油等；要控制胆固醇摄入量，每日摄入胆固醇不宜超过300毫克，少吃黄油、肥肉以及动物内脏，如肝、心、肾等；还要多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、豆类等，这些食物有助于排除体内的胆固醇；要多喝水，每日摄入量不宜少于1500毫升，以促进体内毒素和代谢废物的排泄。