血脂高应注意什么

如果血脂水平较高，可以采取以下措施：1、 饮食控制。控制饮食，减少高脂肪、高热量和高胆固醇食物的摄入，比如肥肉、鸡蛋、糖果、油炸食物等。增加摄入蔬菜、水果、粗粮等低脂肪、低热量的食物。2、 加强锻炼。定期运动可以帮助消耗体内多余的胆固醇，降低血脂水平。每天坚持运动30分钟，可以选择跑步、游泳、散步等有氧运动。3、 遵医嘱。应定期进行血脂检查，并根据医生的指示服用药物，以控制血脂水平，预防心血管疾病发生。4、 改善生活方式。戒烟限酒，减少压力，保持心理健康，这些都有助于稳定血脂水平。