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血脂高吃什么食物好

2023-12-21 1818次浏览

病情描述:

血脂高吃什么食物好

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血脂高患者可以适当选择以下食物:1.大豆:大豆含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,可以有效降低血清胆固醇和甘油三酯的水平,有助于改善血脂异常。2.蔬菜:蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进血液循环,改善血脂异常。3.水果:水果中含有丰富的维生素和膳食纤维,可以抑制胆固醇吸收,降低血脂水平。4.鱼:鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以抑制胆固醇的吸收,降低血脂水平。5.坚果:坚果中含有丰富的维生素、矿物质和不饱和脂肪酸,可以降低血清胆固醇和甘油三酯的水平,有助于改善血脂异常。

2023-12-21 09:16

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