糖尿病吃最好吃什么主食

糖尿病患者最好吃的主食是碳水化合物，但也要注意碳水化合物的种类。碳水化合物是糖尿病患者的主要营养来源，可以提供人体所需的能量，并促进内分泌系统的正常功能。糖尿病患者应多吃高纤维、低糖、低脂的碳水化合物，比如全麦粉、燕麦、黑米、玉米、小米、豆类、山药等；也可以尝试吃一些富含维生素和矿物质的谷物，比如糙米、荞麦、糯米等；还可以适当吃一些鱼、肉、蛋类，但要注意控制脂肪摄入量。